外国女性不坐月子，为什么身体照样很好？别让(2)

每天早上9点钟左右，太阳已经出来，这个时候的空气是比较好的，可以打开门窗，呼吸以下新鲜的空气。

当然，如果产妇身体出汗，这个时候是不适合吹风的，容易受寒感冒，所以在通风的时候，要保证产妇的身体和衣物都是干爽的，并且确保通风口不要对着产妇。

3、坐月子要大补

于是婆婆们都给儿媳妇煲各种的汤，觉得不但可以补充营养还有利于下奶。

但是，刚刚生完孩子的产妇，身体的消化功能还没有彻底恢复，这个时候吃太多鱼肉等油腻食物，反而是会加重自身的消化问题，引起便秘。

建议产妇在产后一周内，尽量清淡饮食。等产后一周左右，在满满调整饮食，适当补充营养。平时也可以多喝温开水、多吃水果，有利于促进消化。

总结：

坐月子是产后的一个恢复调养期，不管是中国女性还是外国女性，都有一个坐月子的时间段。

所以不要轻易相信网络上说的，外国女性不坐月子，然后自己也去效仿，因为月子坐不好，是真的会落下月子病的。

月子要好好坐，但是一些传统的月子规矩就不必事事遵守。

月子期间不要熬夜，注意休息，注意饮食均衡，多吃水果，保证摄入足够的水分。勤开窗、多通风，保持愉快的心情，更有利于身体的恢复。

文章来源：《外国教育研究》 网址: http://www.wgjyyj.cn/zonghexinwen/2022/0302/651.html